比賽小提醒

比賽前

1.前一晚晚間不要吃太多
2.穿上最喜歡的衣服

比賽時
1.經過水站要放慢速度
2.在剛起跑時不要看錶

比賽後
1.不要立刻坐下
2.在60分鐘內吃東西補充體力